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Discussione: Insalata

  1. #1
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    Predefinito Insalata

    Io mangio insalata due volte al giorno, a pranzo prima di mangiare e a cena prima di mangiare (se non sbaglio mangiare l'insalata prima del resto aiuta a limitare l'assorbimento dei grassi tramite un involucro che si viene a creare)

    La mangio con un cucchiaino di olio extravergine.

    Pensate che due volte al giorno sia troppo? è meglio limitarla solo a pranzo o a cena (magari x via dei grassi dell'olio)

  2. #2
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    Semmai è il contrario. I grassi dll'olio sono indispensabili

  3. #3
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    il contrario di cosa?
    ho parlato di limitare non di eliminare...

  4. #4
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    ..se vuoi limitare l'apporto dei grassi mangiane meno....non vedo il motivo di tutte queste seghe mentali eeheheheh

  5. #5
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    evidentemente scrivo in arcaico antico... lasciamo perdere va!

  6. #6
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    troppo rispetto a cosa?

  7. #7
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    di tutti i grassi che mangi durante la giornata quelli sono i migliori. Se proprio credi di mangiarne in eccesso (anche se mi sembra strano) elimina quelli di qualche altra fonte..

  8. #8
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    Ok ma varia anche con le verdure, come con tutto del resto.
    Io un cibo lo elimino 1 o 2 volte alla settimana.
    Ad esempio il latte o i formaggi o la carne, o il pesce. Tutto insomma. Per 1 o 2 giorni non li mangio.
    Non so se sia giusto o no, ma mi sembra di aver letto che il corpo ha bisogno di rotazioni (un po' come l'agricoltura con il discorso maggese).
    Anche se non fosse, io mi ci trovo bene!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da TDKMAN
    Io mangio insalata due volte al giorno, a pranzo prima di mangiare e a cena prima di mangiare (se non sbaglio mangiare l'insalata prima del resto aiuta a limitare l'assorbimento dei grassi tramite un involucro che si viene a creare)

    La mangio con un cucchiaino di olio extravergine.

    Pensate che due volte al giorno sia troppo? è meglio limitarla solo a pranzo o a cena (magari x via dei grassi dell'olio)
    Ma dai, ancora con queste paranoie, nenche le chetogeniche, le metaboliche, la zona tengono in considreazione l'apporto kcalorico e glucidico della lattuga.....per averne uno significativo ne dovresti consumare a tonnellate.....consumala nei pasti con fonte fibre, minerali, qualche vitamina.....ma evita questi complessi.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  10. #10
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    per dirti...l'insalata ogni 100g ha contiene solamente 22kcal...ke vuoi ke sia..

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da TDKMAN
    Pensate che due volte al giorno sia troppo? è meglio limitarla solo a pranzo o a cena (magari x via dei grassi dell'olio)
    No, due volte al giorno non è troppo. Se hai problemi con l'olio, perché lo vuoi limitare, puoi sempre mangiarla con limone ed aceto. Non sarà la stessa cosa, ma almeno la condisci un po'. Le verdure cotte le puoi mangiare così come sono, senza alcun condimento. Evita comunque le carote.

  12. #12
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    dato che si parla di insalata , vi posto una cosa che mi sono sempre chiesto, se oltre l'olio ci metto un pò di aceto balsamico va bene oppure l'aceto è un alimento non "pulito"?

  13. #13
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    in pratica l'insalata si condisce "prima con l'olio"..poi puoi decidere tra aceto o limone, dipende dai gusti
    ma voi l'insalata la mangiate all'inizio di un pasto ( per riempirvi già dall'inizio e non mangiare troppo ) o alla fine?
    a me hanno consigliato di mangiarla alla fine, anke perkè ki fa sport ( BB si intende ) deve mangiare TANTO dopo un allenamento e non può riskiare di sfamarsi già con tanta insalata ( ke alla fine saranno tutte le 50 calorie ) all'inizio e non mangiare + niente dopo

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da diste18
    dato che si parla di insalata , vi posto una cosa che mi sono sempre chiesto, se oltre l'olio ci metto un pò di aceto balsamico va bene oppure l'aceto è un alimento non "pulito"?
    A meno che tu non sia un alcolista, l'aceto di vino, anche quello balsamico, è un alimento pulito. Se tu lo fossi, c'è sempre l'aceto di mele.
    Ultima modifica di Lorenzo78; 26-06-2004 alle 08:55 PM

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
    in pratica l'insalata si condisce "prima con l'olio"..poi puoi decidere tra aceto o limone, dipende dai gusti
    ma voi l'insalata la mangiate all'inizio di un pasto ( per riempirvi già dall'inizio e non mangiare troppo ) o alla fine?
    a me hanno consigliato di mangiarla alla fine, anke perkè ki fa sport ( BB si intende ) deve mangiare TANTO dopo un allenamento e non può riskiare di sfamarsi già con tanta insalata ( ke alla fine saranno tutte le 50 calorie ) all'inizio e non mangiare + niente dopo
    Sì ma se qualcuno è a dieta ovviamente deve mangiare di meno anche dopo un allenamento. Personalmente mangio sempre le verdure come contorno, dunque durante il "secondo", ma è solo una mia abitudine.

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