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Discussione: help

  1. #1
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    Mar 2014
    Località
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    Predefinito help

    ciao ragazzi

    sono novellino del forum... ho seguito le istruzioni e ho scaricato il programmino progetto dieta... lo stesso mi ha calcolato i seguenti risultati:

    massa grassa 23%
    metabolismo basale 1569
    fabbisogno kcal 3167

    obiettivo peso forma 62 kg massa grassa 13%

    kcal per macrunutriente... 45 - 25 - 30
    kcal per pasto 20 5 35 5 30 5

    non ho capito come devo dividere gli alimenti
    Ultima modifica di davidexxx; 08-03-2014 alle 09:56 PM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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