Ciao a tutti, sono nuovamente qua a cercare risposte ai più banali:
durante la programmazione della dieta( sei mesi di palestra di cui solo 2 in maniera "studiata", ho misurato la mia % di massa grassa, attorno al 23% ( 1.87 x 80 kg), e mi è' stato consigliato di aumentare massa magra per raddrizzare la %.. Effettivamente ho preso 2 kg in due mesi, e il fisico appare molto più tonico, passando appunto a circa 2700 calorie, dai 1500 che consumavo abitualmente.. A volte però mi chiedo se sia giusto fare cardio in massa, al fine di cominciare a definire, o se mi conviene continuare a fare solo pesi.. Il mio obiettivo sarebbe di ingrossarmi ancora un po'.. Spero di essere stato chiaro il più possibile e i ringrazio per le risposte..