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Discussione: Conferme sulla definizione ovvero diminuire la BF

  1. #1
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    Predefinito Conferme sulla definizione ovvero diminuire la BF

    Ciao a tutti,
    ho spulciato parecchio sul forum e credo di essermi fatto un'idea abbastanza chiara, tuttavia alcune vlte ho trovato informazioni discordanti quindi mi piacerebbe avere una conferma.
    Una volta raggiunto il nostro peso target se vogliamo iniziare ad abbassare la % di BF possiamo lavorare solo di alimentazione mantendo il nostro allenamento invariato? Certo si può aggiungere del cardio (facoltativo), ma credo di aver capito che la definizione si fa a tavola e possiamo tranquillamente continuare l'allenamento i multi orientato alla forza ad esempio...

    Ho capito giusto?

    grazie

  2. #2
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    Predefinito

    Si a parte come hai detto tu il cardio si, almeno questa è la mia idea ovvio che un programma di forza con una dieta a stecchetto non darà gli stessi risultati....credo!

  3. #3
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    Predefinito

    Ah beh questo è ovvio, naturalmente non darà gli stessi risultati. Riflettevo sul fatto che la multi frequenza per la forza mi piace come allenamento, per comodità pensavo di tenere quello. Gli obbiettivi sarebbero diversi ovviamente, si parlerebbe più di mantenimento che di aumento...

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