Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: buoni risultati

  1. #1
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    Predefinito buoni risultati

    ciao a tutti...vi chiedo qualche consiglio su una dieta semplice...visto che il mio obbiettivo per ora e' solo di mettere su qualche kg...
    colazione:1uovo sbattuto,3pan di patata con marmellata,3arance spremute
    spuntino:un barretta 209kcal 30gpro 11gcar 4,9gra 19gfib,1banana
    pranzo:250gpasta con poco condimento o 200griso in bianco con 100gtonno
    spuntino:500ml latte pane arabo con 100g di tacchino o bresaola
    cenaetto di pollo o carne trita cruda con insalata
    spuntino:fragole1cestello da supermercato con zucchero.(pero'la stagione e' quasi finita)la seguo da circa due mesi circa a pari passo con l'inizio dell'attivita in palestra...il mio peso iniziale era di 70.5kg per 190cm ora sono arrivato a 78kg...dove mi sono assestato per ora...prima di iniziare a fare pesi giocavo a basket e non avevo una dieta precisa...devo ammettere che avevo un po' escluso la carne...non dico che ero vegetariano ma se togli qualche bigmac...nn so se 8kg in due mesi siano tanti o pochi...secondo voi devo continuare su questa linea o magari aggiungere qualcosa?il mio obiettivo sarebbero gli 85kg...sono fattibili?

  2. #2
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    Questa mancava....vuoi aumentare di peso: magnum e solero e sei a posto.....ma che discorsi.........
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
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    Spettacolare....

  4. #4
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    Carne Trita Cruda!?!

  5. #5
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    io sapevo ke cruda ( certo..con un po' di limone e un po' di condimento ) era migliore rispetto alla carne cotta..se non sbaglio mantiene di + le proteine..o non mi ricordo bene il linguaggio tecnico..cmq so ke è meglio ( così come la carne "al sangue" rispetto a quella stracotta )

  6. #6
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    Si in effetti si puo mangiare cruda, ma è facilmente deperibile quindi per evitare problemi andrebbe consumata in breve tempo...

  7. #7
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    la carne cruda o poco cotta mantiene tutti i suoi valori nutrizionali intatti,alcuni di questi valori potrebbero alterarsi cuocendola troppo!!!sono della stessa opinione di sayan.....

  8. #8
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    ....bhe scusate l'intromissione nel forum...cercavo qualche consiglio...in effetti e' arrivato...nn so se sayan e' geloso perche' nn puo' mangiare solero e magnum...nn vedo cosa ci sia di strano se uno vuole mettere su qualche kg...poi se la dieta sia improponibile questo e' un altro paio di maniche...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da mailman
    nn so se sayan e' geloso perche' nn puo' mangiare solero e magnum...
    questa frase non ha alcun senso, te ne rendi conto vero?

  10. #10
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    ...vabbe'...siccome la mia intenzione nn era di fare polemica su un forum che reputo ancora tra i migliori per argomenti trattati...se nn mi passano neanche una battuta innocente...meglio lascia sta'...mi arrangero'leggendo i vecchi post come consiglia sempre qualcuno....see you guys...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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