Salve a tutti, secondo voi, in periodo di massa, puo far male mangiare piu di 2gr/kg di proteine al giorno o comunque e' nella norma?
La dieta e' ok, ma su questa cosa ho un dubbio.
Grazie
Salve a tutti, secondo voi, in periodo di massa, puo far male mangiare piu di 2gr/kg di proteine al giorno o comunque e' nella norma?
La dieta e' ok, ma su questa cosa ho un dubbio.
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potevi scrivere direttamente qui:
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hihihih
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Non metto in dubbio la serietà tua, ma la domanda in sé è discutibile
mangia per bene, non solo le pro, ma tutta la dieta.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
se la dieta è ok, segui la dieta
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Se prendi troppe proteine e queste non ti servono alla lunga hai un surplus calorico che il tuo organismo non può gestire, ergo farà una sola cosa....inoltre alla lunga una dieta esageratemente iper proteica non ha effetti salutari.
Non c'è tanto da dire devono essere 2 gr per kg di peso corporeo di proteine nobili. Fatti il calcolo
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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