Salve volevo chiedere, se mi alleno spesso prima di cena, orario che varia dalle 18 alle 20 più o meno, come mi comporto con l'alimentazione? spuntino pre allenamento e dopo altro spuntino e dopo cena o direttamente cena dopo l'allenamento?
Salve volevo chiedere, se mi alleno spesso prima di cena, orario che varia dalle 18 alle 20 più o meno, come mi comporto con l'alimentazione? spuntino pre allenamento e dopo altro spuntino e dopo cena o direttamente cena dopo l'allenamento?
Ultima modifica di Gianni22; 18-02-2014 alle 12:24 PM
Quanto tempo prima mangi prima dell'allenamento ?
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