Pre- post w.o.

[nikman83]

Salve a tutti, vorrei chiedervi cosa sia meglio mangiare nel pre e nel post w.o.
Io ora, di solito, nel pre vado con un panino (2 fette integrali) con affettato magro (fesa tacchino/crudo sgrassato), mentre nel post w.o. prendo 25g di pro isolate whey e un frutto (di solito banana).
Puo andar bene o ci sarebbe qualcosa da correggere?
Ps: sono in fase di massa e sono 1,7 per 60kg


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[nikman83]

Qualcuno puo' aiutarmi??


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[eraser]

Come ti trovi con questa alimentazione ?

[nikman83]

Insomma... Dopo il w.o. con le pro, mi viene un po di acidita' allo stomaco..
Forse perche' non sono abituato...


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[Baldro]

puoi sempre provare a prendere una fonte proteica solida e vedere come va... ad essere pignoli ,prenderei prima la banana e poco dopo le proteine in polvere...

[nikman83]

Sempre per il post?
Il pre va bene?


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[eraser]

COME ripetiamo sempre.....

Per farsi un'idea precisa di un piano alimentare sarebbe bene stilarlo COMPLETO.

Non ha senso massacrarsi di onanismi mentali per un post wo se 30 minuti dopo la palestra ceni !

Un po' di senso pratico, ragazzi...

[nikman83]

COME ripetiamo sempre.....

Per farsi un'idea precisa di un piano alimentare sarebbe bene stilarlo COMPLETO.

Non ha senso massacrarsi di onanismi mentali per un post wo se 30 minuti dopo la palestra ceni !

Un po' di senso pratico, ragazzi...

Questa e' una cosa che so, infatti mi alleno verso le 17:30 e ceno per le 20...
Chiedo solo se puo andar bene in generale come lo faccio o se ci sia qualcosa di sbagliato


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[bbhomepage]

Argomento ciclico trattato un'infinità di volte, allo scopo ci sono anche degli articoli dedicati, cercare nel forum prima di aprire questo tipo di discussione.

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