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Discussione: Pre workout

  1. #1
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    Predefinito Pre workout

    Salve a tutti avrei un dubbio da porvi.Cosa è corretto mangiare nel pre workout in linea generale?è sbagliato prendere un frutto a basso IG(mela) abbinato a pane integrale con bresaola(80g) ?

  2. #2
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    Sbagliato no, magari non ottimale, dipende da quanto tempo prima consumi questo pasto
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Torex Visualizza Messaggio
    Salve a tutti avrei un dubbio da porvi.Cosa è corretto mangiare nel pre workout in linea generale?è sbagliato prendere un frutto a basso IG(mela) abbinato a pane integrale con bresaola(80g) ?
    Sei così deperito da aver bisogno del preworkout?
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  4. #4
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    Io 45 minuti prima mi faccio uno shaker con proteine in polvere, creatina e miele.... Se mangio qualcosa di solido prima rendo meno....
    Ad ogni modo, bisogna contestualizzarlo nella dieta giornaliera...
    Ultima modifica di Need for mito; 12-02-2014 alle 03:57 PM
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  5. #5
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    il problema è che mi vien sempre fame prima di andare ad allenarmi
    Se abbino il tutto ai bcaa può andar bene?o sbaglio?
    Comunque mangio un'oretta prima: va bene?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Torex Visualizza Messaggio
    va bene?
    bho, come facciamo a dirti se va bene? Dipenda dal resto della dieta... Comunque se non ti appesantisce e ti fa star bene perchè cambiare?
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  7. #7
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    lo sapevo che ad un certo punto sarebbero saltati fuori i bcaa...

    Torex leggiti le discussioni in evidenza di questa sezione, capirai che non possiamo ripetere sempre tutto da zero
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  8. #8
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    Io i migliori allenamenti li faccio sempre quando sono a stomaco vuoto o quasi.

  9. #9
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    Io invece se non mangio 1 o 2 ore prima resto senza benzina dopo il primo esercizio
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  10. #10
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    Il discorso va contestualizzato, inserito cioè in un contesto più ampio (la dieta).

    Comunque il forum dispone di ottimi strumenti, tra cui gli articoli..il 95% delle domande che vengono poste hanno già una risposta.

    Leggi qui Cosa mangiare prima dell'allenamento

  11. #11
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    Antoine ha detto la cosa giusta.
    Se parli di pre workout nell'ottica di una piano alimentare è un contro, se parli di pre workout e non hai la minima idea dell'apporto calorico e nutrizionale di quello che assumi giornalmente non ha il minimo senso discuterne.
    Ti possono dire carbo a basso IG, proteine, bcaa se sei in ipocalorica.....tutto quello che vuoi, ma se non c'è una dieta a controno è tutto inutile.
    Buona lettura Cosa mangiare prima dell'allenamento

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