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Discussione: alimentazione scarico pesi

  1. #1
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    Predefinito alimentazione scarico pesi

    Ciao a tutti è 3 mesi circa che mi alleno con il metodo di mc robert con successo.Sono ormai arrivato a non aumentare neanche di 500 gr. sul bilancere e ora effettuerò lo scarico dei pesi del 15% per un mese c.ca
    Volevo chiedere come mi devo comportare con la dieta durante questo mese di scarico pesi....devo continuare a mangiare sempre con un apporto calorico in più o devo diminuirlo un pò?
    Fatemi sapere Grazie Ciao

  2. #2
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    Io invece volevo sapere quali numeri giocare per un terno secco sulla ruota di Napoli. ..

    Fate sapere anche a me. ..

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  3. #3
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  4. #4
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    Ogni volta che qualcuno legge McRober un bodybuilder da qualche parte muore . . .

    Scherzi a parte ma neanche tanto che vuol dire metodo Mc Robert ? ti sei allenato in mono frequenza, con delle serie singole a cedimento, con una frequenza di 1-2 allenamenti settimanali, cercando la progressione del carico con micro carichi ? ed ora scarichi per un eventuale overtraining per poi ripartire ?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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