Ciao a tutti è 3 mesi circa che mi alleno con il metodo di mc robert con successo.Sono ormai arrivato a non aumentare neanche di 500 gr. sul bilancere e ora effettuerò lo scarico dei pesi del 15% per un mese c.ca
Volevo chiedere come mi devo comportare con la dieta durante questo mese di scarico pesi....devo continuare a mangiare sempre con un apporto calorico in più o devo diminuirlo un pò?
Fatemi sapere Grazie Ciao
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