Salve a tutti, spiego un po la situazione: 30 anni, 1.75m, 70kg, fisico piu o meno esile, mai stato sovrappeso, dieta regolare (solo colazione pranzo e cena, pane-pasta un po in piu, grassi regolare, no schifezze merendine dolci e bevande gassate), attività fisica solo cammino a piedi, palestra molto amatoriale in passato.
Di recente ho un po di panvetta ma quello non'è un problema, quello che non si toglie mai è il petto.
A me sembra un po di muscolo (ma giusto un pochino, in passato facevo tante flessioni) di e grasso.
Ho fatto un paio di volte la dieta, molto fai da te, mangiando semplicemente meno, diminuendo pane e pasta, limitando i grassi. Risultato(quando l'ho fatta): la pancia è scesa, il petto molto meno, ma è diminuito drasticamente il tono fisico generale (sembravo un po deperito).
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Vi chiedo una consulenza su questi 3 punti:
1. sapreste dirmi qualcosa sulla situazione del mio petto?
2. possibili soluzioni?
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