Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Come calcolare le calorie e le percentuali dei carbo,prot e grassi di ogni pasto?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    87

    Predefinito Come calcolare le calorie e le percentuali dei carbo,prot e grassi di ogni pasto?

    Ho letto che quando si posta una dieta, bisogna mettere le kcal totali, i grammi totali di carboidrati, proteine e grassi di ogni pasto poi le % effettive macro e i Grammi totali macro
    Io devo postare una dieta per chiedere consigli ma non so come calcolare queste cose che ho scirtto. Mi potete dire come calcolarle?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Messaggi
    1,557

    Predefinito

    Leggi i thread in evidenza della sezione alimentazione. Per calcolare i valori nutrizionali e le kcal della tua dieta prendi la quantità di cibo da te consumata e riporta i valori della confezione. X es se si tratta di 100 grammi di riso ricopi semplicemente valori della confezione. Se invece si tratta di 165g (numero preso a caso) prendi i valori di 100g, li dividi per 100 e li moltiplichi per la quantità da te consumata, ovvero 165 (è un esempio)


    Sent from my RM-825_eu_italy_232 using Tapatalk

Discussioni Simili

  1. finalmente calcolare e calcolare
    Di davidetony91 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 08-04-2014, 03:17 PM
  2. allenare ogni musculo ogni 9 giorni anzichè ogni 7
    Di ded84 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 26-08-2012, 02:33 PM
  3. come partire a calcolare il fabbisogno giornaliero di calorie??
    Di SKIANTOS nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 12-03-2008, 07:12 PM
  4. frullatone di carbo&prot
    Di robertocn nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 02-06-2006, 11:54 AM
  5. la sera: carbo VS prot (miglior digestione e dimagrimento)
    Di kranio nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 12-05-2003, 11:54 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home