Ho letto che quando si posta una dieta, bisogna mettere le kcal totali, i grammi totali di carboidrati, proteine e grassi di ogni pasto poi le % effettive macro e i Grammi totali macro
Io devo postare una dieta per chiedere consigli ma non so come calcolare queste cose che ho scirtto. Mi potete dire come calcolarle?
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