Ciao a tutti. Sono nuovo, c'è qualcuno che mi può dare consigli generali su alimentazione e allenamento per definire i muscoli bene e in poco tempo?? Peso 65 kg e sono alto 1.75
Ciao a tutti. Sono nuovo, c'è qualcuno che mi può dare consigli generali su alimentazione e allenamento per definire i muscoli bene e in poco tempo?? Peso 65 kg e sono alto 1.75
Ad HP-10 che muscoli vuoi definire ?
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
Che vuoi dire con HP-10? Comunque il muscolo che voglio definire di più è l'addome.
Voglio dire che con quel rapporto peso-altezza (HP-10), tu sei da considerare sottopeso. Cosa vuoi definire se sei sottopeso ? Le ossa ?
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
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NOn si definiscono distretti, si definisce il corpo, il dimagrimento localizzato è una stupidaggine inventata da chi vende in tv macchinari da 4 soldi o pomatine miracolose.
Per tirare fuori gli addominali ce li devi avere ed essendo muscoli come pettorali, trapezi etc. devi prima farli crescere e a 65kg cercare di definirti è assurdo ed impossibile. Per asciugarsi si perde anche muscolo e gli abs sono muscoli, in pratica più dimagrisci più i muscoli si sgonfiano più si sgonfiano meno si vedono. I deportati avevano gli addominali in vista, se pensi che a qualcuno piaccia il modello fisico del denutrito...
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