nella tabella dei blocchetti per quanto riguarda i carboidrati ho visto un elenco di cibi denominati sfavorevoli, cosa s'intende per sfavorevoli ? E come ci si deve comportare ? Bisogna eliminarli dalla dieta ?
nella tabella dei blocchetti per quanto riguarda i carboidrati ho visto un elenco di cibi denominati sfavorevoli, cosa s'intende per sfavorevoli ? E come ci si deve comportare ? Bisogna eliminarli dalla dieta ?
in generale nella dieta a zona si usano carbo a basso indice glicemico... quelli da scartare sono quelli ad alto ig. la zona serve (x quel poco che ne so) a controllare i livelli dei vari ormoni tra cui l'insulina appunto visto che i cibi ad alto ig potrebbero dartene un bel picco e in certi soggetti questo fa mettere su lardo... dipende da come reagisci, certo se non ingrassi con cibi ad alto ig forse bisognerebbe valutare anche quanto può essere utile la zona, la cosa migliore x fugare ogni dubbio è chiarire il tutto con un esperto...
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