salve tutti ragazzi mi chiamo william e sono nuovo del forum,21 anni e scrivo da Cagliari. Ho deciso che voglio dedicarmi completamente alla disciplina del bb. Ho fatto due anni costanti dai 14 ai 16 anni ma senza un alimentazione valida,beh fatica sprecata. Sono alto 1.83 cm ,peso 81 kg,classe '92. Mi sono iscritto due settimane fa in palestra e so benissimo che l'alimentazione è la componente fondamentale nel bb,se si vuole fare il salto di qualità e se vogliamo ottenere risultati. Gradirei magari scambiare due chiacchiere con qualcuno di voi esperto e che mi guidi un attimo nella stesura di una dieta (da abbinare eventualmente con integratori). Ho letto le linee guida della sezione ma mi sono trovato abbastanza "incasinato",ragion per cui gradirei volentieri un vostro aiuto.grazie anticipatamente a tutti,attendo risposte
Segnalibri