Divisione pasti

[Frego]

Buonasera ragazzi!!avrei bisogno di un vostro parere!
per il momenti riesco a consumare 5 pasti al giorno ma con il nuovo lavoro
sono costretto a spostare lo spuntino insieme alla colazione e lo spuntino pomeridiano con il pranzo.
in poche parole la suddivisione sarebbe la seguente:
-7.30 colazione
-13.30 pranzo
-18.30 fine lavore e pre workout (hemavol)
-19.15 palestra
-20.45 post wo
-22 cena

Secondo voi può andare bene?

[Antoine]

non riesci a mettere proprio uno spuntino tra colazione e pranzo? magari ti potresti portare il cibo dietro come fanno in tanti..
In generale però non importa il numero dei pasti, ma rientrare nei calcoli

[BBGeneration]

non riesci a mettere proprio uno spuntino tra colazione e pranzo? magari ti potresti portare il cibo dietro come fanno in tanti..
In generale però non importa il numero dei pasti, ma rientrare nei calcoli

Concordo con antoine, dovresti introdurre uno spuntino dopo la colazione, magari verso le 9:30.

Ultima cosa, secondo me mangi un po troppo tardi, o almeno... per me lo è.. ma questo dipende dallo stile di vita di ogni persona.
Cerca di aggiungere un bel spuntino dopo quella colazione ciao

[Frego]

Ok,vedrò doni martire lo spuntino a metà mattina,grazie per i consigli

[Frego]

Ceno alle 22 perché finisco di allenarmi prima delle 21 e allora calcolo un'ora dopo l'assunzione del post workout

[Antoine]

Ceno alle 22 perché finisco di allenarmi prima delle 21 e allora calcolo un'ora dopo l'assunzione del post workout

perché non fai divenire la cena il tuo post wo? Se rientri nei calcoli poco cambia..