Buongiorno a tutti, sono nuovo del forum e volevo chiederai una informazione. Sto facendo un periodo di massa e a sono arrivato al 16,5% di bf. Vorrei continuare il ciclo fino a fine gennaio, ma vorrei sapere a quale livello di bf bisogna invece fermarsi (se non l ho già passato).
Sono 180 cm per 83kg, a inizio ciclo ero 77,5 kg con 13,5 di bf.
grazie
Segnalibri