Sono nuovo del forum, iscritto oggi. Lotto da sempre con il peso, oscillazioni da far paura, +- 40 kg nel giro di quasi due anni. Altezza 1,82, peso attuale 120 kg, 42 anni. Peso minimo raggiunto 77kg, peso medio 105kg, peso ideale (crica 80/85kg).Da due mesi ho ripreso a fare palestra (5 anni circa di inattività!) facendo pesi 3 volte alla settimana. Consigli? Cortesemente chiedetemi qualsiasi dato che possa aiutarvi nel darmi qualche consiglio. Grazie.
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