Salve, spero che possiate aiutarmi. E' da moltissimo tempo che ho in testa l'obbiettivo tartaruga. So che la genetica fa il suo peso, non credo di poter avere un addome alla Bruce Lee. Quello che voglio fare è tonificare l'addome ed eliminare questo:
Scusate se vi obbligo ad inclinare la testa, ma non sono pratico. Comunque il problema è questo, vi do alcuni miei dati:
Età:21 Altezza: 1.72 Peso:61.5 Mangio: Colazione(latte e kellogs normali) Pranzo(Primo, secondo e verdura) per primo intendo pasta, riso o gnocchi agli spinaci, per secondo carne, uova o pesce Cena ( come il pranzo, magari una pizza al sabato) Non fumo e non bevo (solo acqua) Attività fisica: Crossfit 3 volte a settimana, ma la mia fissa per l'addome, mi porta a fare molti crunch tutti i giorni. Mi sembra che anche con tutta la buona volontà ,non faccia passi avanti e l'addominale non arriva. Chi mi guarda dice che è pelle in eccesso che deve essere riempita, ma la solfa non cambia. Per favore , sapete consigliarmi?
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