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Discussione: L'addominale che non c'è

  1. #1
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    Predefinito L'addominale che non c'è

    Salve, spero che possiate aiutarmi. E' da moltissimo tempo che ho in testa l'obbiettivo tartaruga. So che la genetica fa il suo peso, non credo di poter avere un addome alla Bruce Lee. Quello che voglio fare è tonificare l'addome ed eliminare questo:
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Nome: IMG_0026[1].jpg 
Visualizzazioni: 352 
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ID: 12823

    Scusate se vi obbligo ad inclinare la testa, ma non sono pratico. Comunque il problema è questo, vi do alcuni miei dati:

    Età:21 Altezza: 1.72 Peso:61.5 Mangio: Colazione(latte e kellogs normali) Pranzo(Primo, secondo e verdura) per primo intendo pasta, riso o gnocchi agli spinaci, per secondo carne, uova o pesce Cena ( come il pranzo, magari una pizza al sabato) Non fumo e non bevo (solo acqua) Attività fisica: Crossfit 3 volte a settimana, ma la mia fissa per l'addome, mi porta a fare molti crunch tutti i giorni. Mi sembra che anche con tutta la buona volontà ,non faccia passi avanti e l'addominale non arriva. Chi mi guarda dice che è pelle in eccesso che deve essere riempita, ma la solfa non cambia. Per favore , sapete consigliarmi?

  2. #2
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    Predefinito

    ciao.
    cercherò di essere il più chiaro possibile...
    se vuoi VEDERE gli addominali devi TOGLIERE tutto ciò che li copre.
    quindi DEVI perdere quanto più grasso possibile.
    l'unica soluzione è una dieta che comprenda MENO calorie di quante tu ne consumi.

    studiati i threads in evidenza sul forum (li trovi anche sotto la mia firma)

    _____________________


    nb...ho spostato la discussione nella sezione apposita...
    Ultima modifica di eraser; 12-10-2013 alle 09:20 PM
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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