Ragazzi vorrei intraprendere una dieta per la massa soltanto che l'ho seguita per 15 giorni e mi è venuto un enorme cumulo di grasso sulla pancia :O con la dieta per la massa non so dovrebbe incrementare solo la massa magra ? Il mio scopo e diventare un po più grosso di come sono ora ( ho 15 anni se volete ho postato anche le mie foto per fare vedere come sono ) non ho quasi niente ma non voglio diventare bodybuilder un fisico come quelli della hollister che alla fine non sono tanto grossi ma definiti giusto ? Per raggiungere quei livelli dovrei fare tanta massa ? Grazie ragazzi
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