Salve,
sto seguendo una dieta chetogenica
Non è la prima volta, però l'altro giorno leggendo un post mi son venuti un paio di dubbi riguardo l'influenza ( e il loro grado d'influenza) di determinate sostanze contenute in alcune bibite e dolcificanti.
Vado al sodo, io inconsapevolmente cercando di evitare il più possibile i carboidrati, mi son adoperato a comprare il dolcificante a pasticche a base di aspartame.
E quelle rare volte che prendo il caffè uso quello!
Ma poi ho scoperto leggendo, che esso può inficiare sulla chetosi.
Non solo...(ne ero ignaro sinceramente,anzi ero convinto che facesse l'esatto opposto)....pure il caffè in quanto stimolante può inibirla.
La domanda è, devo evitare come il diavolo pure queste sostanze? O vale sempre la legge della moderazione?
Tanto per la cronaca io bevo due caffè al giorno MAX con due pasticchette cadauno, che sono molto meno delle bustine dietor! :-D
Poi stessi dubbi su un'altra sostanza: l'acido citrico contenuto ad esempio nella cocacola light (con l'aggravante della caffeina) e nella sprite light,che è pure questo da evitare!?... ...e io che le consideravo delle piccole valvole di sfogo!!!
...l'assunzione personale cmq è tipo un paio di bicchieri piccoli al giorno!
Tra l'altro entrambe le bevande...magari non avranno zuccheri ....ma avranno sicuramente l'aspartame....a sto punto di nuovo....son deleterie come il diavolo...o le quantità contenute secondo voi sono ininfluenti!?
Cmq per togliermi lo sfizio a sto giro son diventato più "professionale" e mi son comprato i ketur test! :-D...domani ne faccio uno (non lo faccio oggi che temo che sia falsato per via della ricarica nel weekend!).
Ciao cari
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