troppe kcal?

[Champ]

Ciao, al momento sto seguendo una dieta ipercalorica per mettere massa, ma avendo un po' di pancetta mi volevo chiedervi cosa ne pensate:
-Io, 28 anni 180cm per 71Kg 22mm di pliche di grasso in addome.
-La dieta, 3000kcal con 50% carbo 30% prote 20% fat (gli ultimi due componenti potrebbero essere 25-25) ma non mi sembra.
-Palestra, 5 volte a settimana, 4 giorni pesi con 30min di cardio iniziali, 1 giorno 90min di cardio.

E' una dieta che dovrebbe farmi salire sui 74Kg senza molta difficoltà, quello che mi chiedo è se riuscirò a ridurre le pliche in addome, visto il quantitativo calorico, però l'allenatore ha studiato dieta e scheda proprio per quello...voi cosa ne pensate?

[Wildcat]

Che sei sottopeso e devi lavorare in normo o lieve ipercalorica x metter su massa.

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[Champ]

ahahah sottopeso? e pensare che pesavo 64 prima dell'estate!

[Wildcat]

ahahah sottopeso? e pensare che pesavo 64 prima dell'estate!

Lo sei ancora.

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