Principiante: triangolo della taglia come fare?
Ciao a tutti!
Premetto che sono un principiante assoluto e sono qua proprio per sentire quanti più consigli di voi esperti.
Sono un ragazzo di 22 anni, alto 1.90 e peso attualmente 87 kg.
Non ho ma avuto costanza nell'attività fisica in palestra, nonostante conosca i nomi praticamente di tutti gli esercizi, probabilmente non è ancora scattato quel qualcosa che mi renda costante e non mi faccia mollare dopo 2 settimane.
In ogni caso terrei fortemente a migliorare il mio fisico, soprattutto perché la sua attuale forma e in generale l'estetica non mi piacciono a tal punto da vedermi proprio male.
La mia "ossessione" è la larghezza dell'anca (triangolo della taglia) dovuta in gran parte all'accumulo di grasso. Probabilmente non otterrò mai un Vshape ma già una continuità retta nella linea del fianco sarebbe un successo enorme.
Secondo voi è possibile? ho allegato foto Cosa devo fare in questo caso?
Altro problema, ho avuto una ginecomastia trattata chirurgicamente con ottimi risultati, ma oggi come oggi mi resta un minimo di accumulo di grasso attorno al capezzolo. Con il dimagrimento generalizzato va via??
Sono andato da un preparatore atletico che mi ha detto che dovrei calare 10 kg di grasso per metterne successivamenet 12 di muscolo.
Altra domanda. Ho coscie e polpacci molto sottili, perchè sono molto alto. Si riesce ad assumere massa a tal punto che si veda la differenza?
Insomma son qua perchè mi diciate come passare dalla foto attuale al fisico che tutti abbiamo in mente, quello definito, con spalle larghe e pancia piatta.
Grazie ragazzi
Ecco l'immagine Ciao a tutti!
http://postimg.org/image/lql8yc94b/
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