Salve ragazzi chiedo consiglio sulla mia colazione, visto che sono un amante del dolce ho pensato che magari l'unico pasto in cui mi e' concesso mettere molti piu' zuccheri semplici sia la colazione , infatti la mia dieta e' strutturata in modo da avere una colazione (per due volte a settimana cioe' il martedì e giovedì giorni in cui nn mi alleno) molto ricca di zuccheri semplici e di conseguenza anche con un elevato IG, ora mi chiedevo e' corretto oppure dovrei sempre limitare zuccheri e mantenermi con un basso indice glicemico ? esempio colazione ALBUME 200GR BURRO D'ARACHIDI 25G MIELE 25 G E CIOCCOLATO FONDENTE 40 G
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