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Discussione: cosa ne pensate della mia alimentazione?

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2010
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    114

    Predefinito cosa ne pensate della mia alimentazione?

    colazione


    3/4 albumi cotto in padella con sopra il miele
    1 caffè


    spuntino


    un frutto o un panino con tonno


    pranzo


    pasta o riso 90/100gr
    secondo 120gr
    contorno 100gr


    cena


    secondo di 120/150 gr
    contorno 100gr




    Cosa ne pensate della mia alimentazione??
    cosa potrei aggiungere o togliere??


    bevo circa 3 lt di acqua al di
    a volto come post work out prendo 30 gr di whey


    ah dimenticavo sono alto 1.70 peso 67
    mi alleno da 2,5 anni in home gym
    di solito mi alleno in mono 3 allenamenti alla settimana

  2. #2
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    Jul 2012
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    Corridoio di casa.
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da liuk87 Visualizza Messaggio
    Cosa ne pensate della mia alimentazione??
    Penso che non ha senso postare un'alimentazione senza fornire nessun tipo di informazioni sui propri obiettivi e sulla stessa dieta.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  3. #3
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    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,148

    Predefinito

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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