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Discussione: Help MxBody - percentuali nutrienti

  1. #1
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    Predefinito Help MxBody - percentuali nutrienti

    Sto elaborando la mia dieta usando come supporto il programma "MxBody", ma mi sono accorto di un'incongruenza, o un mio errore?

    Prendo come rifetimento il rapporta classico 40-30-30

    In una giornata tipo, questi sono i valori dei nutrienti e le percentuali che ottengo:
    Carboidrati 226gr - 38%
    Proteine 170gr - 28%
    Grassi 91gr - 34%
    tot. 487 (sono vicino al riferimento 40-30-30)

    ... ma se faccio il calcolo matematico i risultati sono ben diversi:

    Carboidrati 226gr - 46%
    Proteine 170gr - 35%
    Grassi 91gr - 19%
    tot. 487

    C'è sicuramente qualcosa che non quadra.
    Qualcuno riesce a darmi un chiarimento, prima che io diventi matto?

    Grazie 1000 in anticipo.

  2. #2
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    Prova a controllare se, ad esempio, su vari alimenti le quantità dei vari macro-nutrienti corrispondono ad un sito ( es. fat-secret / valori-alimenti e simili ).
    A me sembra corrispondere.
    Riproverò per sicurezza così.

  3. #3
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    Il problema non sono i macro-nutrienti degli alimenti, quelli si presumono corretti.
    Il problema è il calcolo matematico delle percentuali che non mi torna.
    Vorri capire se sbaglio io il calcolo o c'è qualcosa che non ho capito, prima di impostare una dieta in un modo sbagliato.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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