ciao ragazzi ammetto la mia ignoranza ma non ho ben capito il meccanismo di "stallo" del metabolismo.
tanto x capirci se io devo assumere 2300 kcal circa (secondo il metodo da voi consigliato) e volessi dimagrire dovrei ridurre di solo il 20% la mia dieta (mantenendo cmq una fonto di carboidraiti complessi) anziche togliere del tutto i carbo completi e ridurre di una percentuale maggiore al 20% la dieta per non rallentare il metabolismo esatto?
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