Ciao a tutti, questo mesetto ( agosto, stò lavorando con le alte ripetizioni.. es. 12-12-10-10, e così via.... vorrie perdere, anche se ne ho pochissimo... 1\2 kg di grasso.. peso 74 kg e sono alto 179cm e vorrei arrivare a 71\72kg....ovviamente stò facendo una dieta ipocalorica e aerobica, 60 min 5 volte a settimana ... una cosa però vorrei chiarire.... si può bruciare grasso anche se alla sera assieme alla solita carne e verdura ci mangio anche del riso integrale?... tutti dicono che i carbo vanno eliminati alla sera per dimagrire, ma io non devo dimagrire, devo solo bruciare una minima ma minima parte di grasso attorno all' ombellico, nonostante mi si vedano bene gli abs alti-medi e bassi........saluti ciao
grazie
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