Apro questo topic per raccogliere esperienze, esperimenti, e i migliori modi per "ripulire" il proprio fisico dai duri regimi di diete iperproteiche, ipocaloriche (dipende dai momenti dell'anno) ecc. Che comunque possono mettere a dura prova il nostro corpo.
Io ogni anno in estate mi concedo 2 settimane di scarico dalle proteine (>100gr die) e mangio dici amo liberamente.
Occhio non sto parlando Dell allenamento, questo lo stacco ogni quanto c'è ne bisogno.
Ma la mia domanda era queste 2 sett bastano? Fanno qualcosa? Servono? Modi migliori?
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