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Discussione: Post WO

  1. #1
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    Predefinito Post WO

    Domanda abbastanza scontata, ma la faccio ugualmente....
    Nel pasto dopo l'allenamento i carbo come banane, anguria e uva accoppiati con latte scremato possono andare?(nei giusti quantitativi naturalmente)
    Lo chiedo perchè le gallette/wasa/pane integrale con gli affettati mi stanno uscendo dalle orbite

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    Wow, e non è un'esclamazione....

  2. #2
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    dopo l'allenamento niente fruttosio ma amido.potresti usare maltodestrine + whey

  3. #3
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    Purtroppo le whey non posso comprarle...Fissazioni genitoriali...

    Altre alternative?

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    Wow, e non è un'esclamazione....

  4. #4
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    va bene qualsiasi cosa di amido (pasta, riso, pane, gallette, wasa) abbinato a una fonte proteica (tonno naturale, fesa di tacchino, carne bianca, albumi)

  5. #5
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    A mio modesto parere una banana posto WO ci sta ! Troppe seghe mentali ! XD

  6. #6
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    Io mangio sempre un frutto qualsiasi... Quelli che contengono molta "acqua", ma non le banane che in estate non sono il top per eccesso calorie e poca acqua diciamo...

  7. #7
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    in un mio post sulla frutta mi è stato detto In generale cerca di tenere una piccola quantità di amido nel pasto successivo all'allenamento, il fruttosio viene impiegato principalmente x la sintesi del glicogeno epatico e non nel muscolo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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