Domanda abbastanza scontata, ma la faccio ugualmente....
Nel pasto dopo l'allenamento i carbo come banane, anguria e uva accoppiati con latte scremato possono andare?(nei giusti quantitativi naturalmente)
Lo chiedo perchè le gallette/wasa/pane integrale con gli affettati mi stanno uscendo dalle orbite
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