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Discussione: Fare 7 pasti o 5?!

  1. #1
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    Bomba Fare 7 pasti o 5?!

    ciao a tutti,attualmente io faccio 3 pasti principali (colazione pranzo e cena) + 4 spuntini che mi divido cercando di mangiare ogni 2 ore. Secondo voi è una cazzata ed è meglio che ne faccia 5 o cosa? Mi sembra di essere sempre a mangiare e di non avere il tempo di digerire

  2. #2
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    Ti sei risposto da solo, se non ti trovi bene prova con 5
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    dal punto di vista metabolico non vi è alcuna differenza tra 3 pasti o 10 a parità di totale calorico e ripartizione dei macronutrienti. Credi che la digestione duri 2-3 ore e si concluda con lo svuotamento gastrico? l'assorbimento dei macro e micronutrienti si protrae per diverse ore, anche più di 10 in funzione delle dimensioni del pasto, della sua costituzione in macronutrienti e delle sue proprietà fisiche. Fai 3 pasti principali e inserisci gli spuntini se ne hai bisogno, oppure vivi libero dalla schiavitù di mangiare continuamente come un poppante.

  4. #4
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    Grazie mille

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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