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Discussione: Regolare la dieta con le attività personali

  1. #1
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    Predefinito Regolare la dieta con le attività personali

    Ho pranzato alle 14.30, 180 grammi di pasta al pomodoro e 100 g di mozzarella di bufala, 15 g di olio evo e un po' di verdura, alle 5 vado in palestra, finisco più o meno alle 6, quindi 6.15 spuntino, 100 g di pane e 70 g di fesa + una banana e una bustina di polase, poi alle 7.15 ho una partita di calcetto, finisco alle 8.30, torno a casa, mangio alle 9, alle 11 devo stare a letto poichè domani mi devo svegliare presto. In pratica la mia giornata oggi è un inferno, non ho il tempo nemmeno di digerire che devo fare qualcosa... voi come vi regolate con gli orari e la vostra vita sociale? Voglio dire, uno un po' in sovrappeso avrebbe tagliato lo spuntino e via, io invece se taglio lo spuntino perdo 17 kg, quindi diventa anche un po' stressante la cosa... ok non seguire la dieta come se fossi in pericolo di vita, ma a furia di sgarrare...

  2. #2
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    Ti porto la mia esperienza , dorsoduro.
    Ho una famiglia, lavoro almeno dalle 8 alle 17 e non sono in ufficio.
    Pranzo sempre fuori, tranne rarissime eccezioni.
    Col passare del tempo divento sempre più meticoloso nella dieta, un pò per scelta personale e , soprattutto, per motivi familiari che potrebbe essere noioso stare qui a spiegare.
    Su molte cose piano piano si fa l' occhio, così che quando sono fuori, poi, rientrando mi regolo con la cena.
    Non è semplice e serve molto impegno mentale, anche perchè quando hai la prole piccola non sempre puoi fare le cose con calma.
    Gli spuntini li preparo ( quando posso e non ho altre cose più importanti da fare) la sera prima.
    Forse quest' ultimo è il "trucco" migliore per non saltare gli spuntini ( magari li fai in ritardo un pò, ma non li salti).

  3. #3
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    Mai sentito parlare di punti?


    Inviato dal mio GT-S5830 con Tapatalk 2
    Wow, e non è un'esclamazione....

  4. #4
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    Punti? no che intendi?

    Comunque sono tornato ora dal calcetto, fra poco mangio e poi a nanna presto, inutile dirvi che ho fatto uno spuntino un po' di cacca per motivi di tempo e in campo ero molto appesantito... in palestra me ne sono andato dopo squat e panca perchè sennò arrivavo in ritardo alla partita... forse la cosa migliore era spostare il wo a domani

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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