Ho pranzato alle 14.30, 180 grammi di pasta al pomodoro e 100 g di mozzarella di bufala, 15 g di olio evo e un po' di verdura, alle 5 vado in palestra, finisco più o meno alle 6, quindi 6.15 spuntino, 100 g di pane e 70 g di fesa + una banana e una bustina di polase, poi alle 7.15 ho una partita di calcetto, finisco alle 8.30, torno a casa, mangio alle 9, alle 11 devo stare a letto poichè domani mi devo svegliare presto. In pratica la mia giornata oggi è un inferno, non ho il tempo nemmeno di digerire che devo fare qualcosa... voi come vi regolate con gli orari e la vostra vita sociale? Voglio dire, uno un po' in sovrappeso avrebbe tagliato lo spuntino e via, io invece se taglio lo spuntino perdo 17 kg, quindi diventa anche un po' stressante la cosa... ok non seguire la dieta come se fossi in pericolo di vita, ma a furia di sgarrare...
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