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Discussione: Latte e leucina: Alleati della supplementazione port.work?

  1. #1
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    Predefinito Latte e leucina: Alleati della supplementazione port.work?

    Salve

    Il latte (quello povero di grassi <1gx100ml) è un ottimo stimolatore dell'insulina seppur non ricchissimo di carbo ad alto ig e ho letto di una ricerca (mostrata anche da Bodybuilderbuster) che mostrava come la leucina (5g-10g) aumentasse la sintesi proteica post work in soggetti sani

    Link leucina: BodyBuilderBuster - Proteine e Leucina, da sapere... - YouTube

    Mi interessava sapere principalmente cosa ne pensavate sul latte come post work per lo stimolo insulinico?
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

  2. #2
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    Predefinito

    Ma certo...il mio intento era di sapere cosa ne pensano gli altri utenti e se hanno mai provato...

    Personalmente prefersico le whey nel latte anche per un fatto di "gusto" e come ben saprai i bcaa(soprattutto quelli con un rapporto alto di leucina) stimolano molto la sintesi proteica...
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

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