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Discussione: Alimentazione Massa

  1. #1
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    Predefinito Alimentazione Massa

    Ciao Ragazzi, sono nuovo su questo forum e volevo chiedervi un consiglio.

    Allora ho 24 anni, sono alto 1.88 e peso 80 kg. A metà agosto avrei pensato di riniziare con il periodo di massa, magari dopo un po cominciando ad utilizzare dei Gainer( se si quali consigliate?), e vorrei dei pareri per un'alimentazione adeguata per questo scopo.

    Grazie

  2. #2
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    Quante volte ti allenerai?
    % di BF?
    Ti consiglio anche di inserire un giorno tipo, col tipo di alimento, le grammature, il totale delle kcal e la ripartizione in grammi dei macro nutrienti.

    Ciao Giulian.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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