Corn Flakes??

[paolosiotto19]

Salve a tutti,volevo fare una domanda che mi sto a mia volta facendo spesso in questi giorni. Per colazione,l'istruttore mi ha dato da mangiare delle fette biscottate con la marmellata. Però leggendo le etichette delle marmellate dei supermercati (anche di marca) ho notato che non sono proprio sanissime. Come alternativa l'istruttore mi ha detto che posso anche mangiare dei corn flakes. Ma così come per la marmellata,anche i corn flakes presenti nei supermercati mi sembrano tutt'altro che sani,ma può essere che mi sbaglio,essendo un novizio di questo mondo può essere che ho scritto tutte stron***e. Voi cosa dite? I corn flakes che si trovano nei supermercati possono essere inseriti nell'alimentazione di noi BB o è meglio se magari opto per la marmellata? (Avevo pensato di cercare della marmellata biologica in qualche negozio specializzato)

[Wildcat]

Consiglio spassionato: porridge di avena e passa la paura.

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[paolosiotto19]

Ma va integrato con qualcos'altro?

[Wildcat]

Dipende dalle tue esigenze nutrizionali. A te può andar bene un porridge semplice con fiocchi d'avena e 250 ml di latte, x un altro magari serve qualche proteina extra.

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[paolosiotto19]

guarda,non sapendo da cosa è composto il porridge non saprei...io comunque oltre alle fette biscottate/corn flakes devo bere una tazza di latte scremato. Quindi se nella composizione del porridge c'è il latte sono a cavallo

[Wildcat]

Metti l'avena a bollire oppure nel microonde col latte.

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["The Rock"]

Metti l'avena a bollire oppure nel microonde col latte.

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Con il latte di soia pensi che si possa fare?

[Wildcat]

Certo!!

[sciany]

guarda se può interessarti io ho fatto questa ricetta Dolci agglomerati di Muesli. Visto che l'avena ammollata mi da un po' l'idea di tristezza. Li ho mangiati nel latte con un po' di frutta secca.

[paolosiotto19]

Stamane ho provato a seguire il consiglio di Wildcat. Ho fatto in questo modo...ho messo 50 g. di avena in un pentolino con una tazza di latte e ho fatto bollire. A metà cottura ho messo un cucchiaino di zucchero e 1/4 di cucchiaino di sale. Il risultato è stato questo: (era un pò insapore a dire il vero )