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Discussione: Consiglio: cambio stile di vita

  1. #1
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    Molto dubbioso Consiglio: cambio stile di vita

    Ciao a tutti!
    Io pratico culturismo già da 4 anni, per necessità lavorative ho dovuto cambiare orario di lavoro invece del classico 8-12/14-18 ora lavoro dalle 21 alle 6 di mattina e mi ha cambiato tutti i regimi.
    Pensavo di allenarmi la mattina dalle 7/8, mi potete consigliare sull'alimentazione e integrazione?
    Grazie a tutti in anticipo!

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da mixted Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti!
    Io pratico culturismo già da 4 anni, per necessità lavorative ho dovuto cambiare orario di lavoro invece del classico 8-12/14-18 ora lavoro dalle 21 alle 6 di mattina e mi ha cambiato tutti i regimi.
    Pensavo di allenarmi la mattina dalle 7/8, mi potete consigliare sull'alimentazione e integrazione?
    Grazie a tutti in anticipo!
    Personalmente, nella fase attuale di dieta ipocalorica, mi trovo bene a fare così: i carbo che ho a disposizione cerco di concentrarli alla sera prima dell'allenamento mattutino. Poi a quell'ora così mattutina, personalmente un caffettino e bcaa, poi allenamento, e poi colazione con whey.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Figliolprodigo Visualizza Messaggio
    Personalmente, nella fase attuale di dieta ipocalorica, mi trovo bene a fare così: i carbo che ho a disposizione cerco di concentrarli alla sera prima dell'allenamento mattutino. Poi a quell'ora così mattutina, personalmente un caffettino e bcaa, poi allenamento, e poi colazione con whey.
    Beh non è molto consigliato strafocarsi di carbo prima di andare a letto solo perchè la mattina successiva ci si allena... pro e grassi prima di andare a letto e la mattina, prima del WO, carbo a basso IG e qualche fonte proteica, e dopo dacci dentro con carbo e pro.

    Se proprio devi integrare, magari potresti provare con Vitargo e whey sia prima che dopo l'allenamento... però occhio al portafogli.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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