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Discussione: consiglio per far comparire di nuovo gli addominali

  1. #1
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    Predefinito consiglio per far comparire di nuovo gli addominali

    salve, vorrei dei consigli su cosa mangiare e su cosa evitare per far riaffiorire gli addominali.. peso 75 altezza 1.80

  2. #2
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  3. #3
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  4. #4
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    poco sale
    tanta acqua naturale max 3 litri
    caffè amaro mattina e prima della palestra
    the verde senza zucchero
    1 oretta di cardio al giorno
    pochi carboidrati max 100g al giorno
    togli tutti i latticini
    togli tutti i cibi antigonfiore
    e vedrai.

  5. #5
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    dal divano di casa ;)
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    100 gr di carbo al giorno... non diamo consigli avventati va...

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    Klokovizziamo il mondo!
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    Μολων λαβε! Λεονιδα

  6. #6
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    Non scriviamo assurdità, ognuno ha una sua resistenza all'insulina e ognuno ha un suo fabbisogno calorico e quindi glucidico, le quantità non possono mai essere scritte a priori, dire 100 gr di carbo non ha senso, pensiamoci prima di scrivere cose che qualcuno potrebbe mette in pratica

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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da marianobb Visualizza Messaggio
    poco sale
    tanta acqua naturale max 3 litri
    caffè amaro mattina e prima della palestra
    the verde senza zucchero
    1 oretta di cardio al giorno
    pochi carboidrati max 100g al giorno
    togli tutti i latticini
    togli tutti i cibi antigonfiore
    e vedrai.
    non metto maii sale ne olio ne zucchero..
    acqua circa 2 litri al giorno...
    caffe purtroppo non mi piace .. ma magari me lo farò piacere xD...
    the verde ogni giorno la mattina senza zucchero...
    cardio 15 minuti xD e gia mi scoccia xD..
    carboidrati quasi niente (massimo un panino integrale)
    lattici e cose gassate evito di prenderne a priori...
    ma speriamo bene allora dai xD tempo a tempo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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