Salve sono nuovo di questo forum, ho 17 anni . Vorrei scendere di 3kg per poter definire soprattutto le gambe. Quali alimenti mi consigliate , e poi quale attività aerobica eseguire?
Salve sono nuovo di questo forum, ho 17 anni . Vorrei scendere di 3kg per poter definire soprattutto le gambe. Quali alimenti mi consigliate , e poi quale attività aerobica eseguire?
Peso ? Altezza ? Pratichi pesistica ? Senza delle informazioni, non ti si possono dare consigli decenti.
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