Si tratta di ritenzione idrica o tendenza ad ingrassare???

[marianobb]

CIAO RAGAZZI E COMPLIMENTI A TUTTI..volevo sapere una cosa io sono un ex ragazzo obeso...ed ho perso 61 kili in 13 mesi facendo un netto taglio di carboidrati(lo so è sbagliato) e grassi...mangiando quasi sempre carne bianca....insomma gia sapete...ma volevo spiegare questo fenomeno....è normale che io se mangio una qualsiasi cosa pizza,parigina a mattina,cornetto...la bilancia il giorno dopo mi segna sempre 1.1,2 kili in piu????
vi faccio un esempio
sabato mattina peso 70,2
sabato mangio calamari fritti,panino burger king,bomba a cioccolata,ed caffè kinder con amici al bar...
domenica mattina 71,6
mangio parigina la mattina,pasta 150g,gelato algida,prosciutto crudo,pane,taralli,frutta secca,1 baba,3 dolcetti e nn ricordo altro hahaha
lunedi mattina 72,2
vado in palestra lunedi 2 ore di cardio di cui 1ora e mezza di tappeto
martedi 70,2
ancora cardio 1 ora e mezza
mercoledi 69,2
è normale tutta questa variazione di peso??è vero ho esagerato ma anche anormale che aumento cosi e diminuisco cosi...questo me lo fa x ogni alimento che insomma è calorico.

ma poi è normale che io anche se sto digiuno a pranzo e mangio la sera la pasta cosa che ho fatto si e no 3 volte da un anno il giorno dopo peso sempre di piu???


167 cm
peso attuale 69,2
costituzione robusta
attivita cardio ogni gg 1 ora e mezza

io mangio sulle 1600 1700 calorie al giorno...con una quota di carboidrati attorno ai 130 140 g..!

[Del856]

Non trascurare il fattore CACCA.

E' normale, sono tutte e due le cose, anzi tutte e tre, anche il fatto che progressivamente svuoti l'intestino.

Ciao

[marianobb]

certo è dura xche cmq x chi è stato obeso...deve stare sempre attento........xche io gia lo sò...sono stato obeso due volte ed sono dimagrito due volte...tendo ad ingrassare subito...se ogni gg nn faccio cardio....o se nn mangio controllato metto 5 kili al mese

[eraser]

Scusa se te lo dico mariano...

Ma dal tuo thread sono evidenti due cose.
1 - non sai mangiare (accozzaglia di schifezze nel weekend che compensi con inutili privazioni - digiuno - nei giorni seguenti...)
2 - andrebbe cercata una soluzione a questi sfoghi alimentari compulsivi.

Hai provato a far due chiacchiere col tuo medico di famiglia?

[marianobb]

eh lo so.........

Scusa se te lo dico mariano...

Ma dal tuo thread sono evidenti due cose.
1 - non sai mangiare (accozzaglia di schifezze nel weekend che compensi con inutili privazioni - digiuno - nei giorni seguenti...)
2 - andrebbe cercata una soluzione a questi sfoghi alimentari compulsivi.

Hai provato a far due chiacchiere col tuo medico di famiglia?

[eraser]

eh lo so.........

Se lo sai FALLO.

[Tetsujin]

Spesso l'obesità non è dovuta ad un problema fisico ma (come in questo caso) a un disturbo comportamentale.

Se lo sai, cosa chiedi a fare? Vuoi sentirti dire che sei normale? E' "normale" l'alternanza di peso che descrivi, a sua volta causata dagli eccessi alimentari che descrivi.

Non è "normale" invece un comportamento alimentare di questo tipo. Non è sano. Ma ti serve un medico, non un forum

[Wildcat]

Hai un disturbo del comportamento alimentare, sia in restrizione che in esagerazione.
Fai un allenamento scellerato e una dieta scellerata se non ricordo male. Tutto questo ti porta al peggio: impossibilità a mantenere una dieta equilibrata, metabolismo sotto i piedi, impossibilità a mantenere il peso senza ammazzarsi. Questo x via di un problema comportamentale e di un assetto ormonale assolutamente sfavorevole.

Come ti ho già detto, DEVI imparare a mangiare.

E serve un appoggio qualificato. Punto.

Se avessi tutti gli strumenti in mano, riusciresti a:
- allenarti senza fare tutto quel cardio
- gestire la dieta in maniera equilibrata
- gestire gli sgarri
- ripristinare un assetto ormonale favorevole

Tu non sei nelle condizioni di capire cosa fa il cibo al tuo corpo, pensi solo che sia dannoso, e non ti rendi conto del fatto che gli aumenti del weekend possono anche essere supercompensativi a una cronica deplezione di glicogeno. Non puoi vivere così, devi essere libero dalla bilancia e libero dal ciclo restrizione/abbuffata. Devi farti curare, e non c'è nulla di male... ognuno di noi può avere piccoli grandi problemi che possono necessitare di supporti esterni... cioè io non mi vergogno affatto di aver avuto bisogno, in un particolare periodo della mia vita, breve, di psicoterapia e farmaci.
Siamo esseri umani.



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