Cia, il fatto che tu non ottenga risposte non è "personale"... gli argomenti su bbhome page hanno le fasi come la luna: c'è il momento in cui tutti chiedono consigli x la massa, il momento in cui tutti chiedono consigli x definizione... uscendo fuori decine di volte a settimana le stesse domande, capita che i vari utenti non abbiano voglia di mettersi a leggere la stessa domanda x la milionesima volta.
Nel tuo caso, 177 cm x 75 kg, non mi preoccuperei di definirmi ma semplicemente di prendere un po' di kg cercando di preservare o aumentare un po' di massa.
Se in tanti anni lamenti scarsi risultati, probabilmente dovresti rivedere un po' di cose, dall'allenamento all'alimentazione in fase di massa
Ti racconto questa. Alcune settimane fa un ragazzo con qualche anno più di me, tipo sui 35 - 36, raccontava ad altri ragazzetti che lui "faceva palestra" - quanto odio questa espressione - da vent'anni, sempre in quella palestra. Sinceramente sono rimasto perplesso, perché fra forza, livello di massa e definizione e tecnica nei vari esercizi, sembrava un neofita con un anno di esperienza al massimo (e neppure un anno ben fatto). Quindi...
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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