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Discussione: abbassare bf a tutti i costi..

  1. #1
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    Predefinito abbassare bf a tutti i costi..

    Salve a tutti...
    ho capito che fare massa non fa per me, non so costruire una dieta per bene e non ottengo risultati nonostante l'allenamento non sia orribile...
    Scrissi sul forum a gennaio, pesavo circa 62, 63 kg e mi avevate detto di essere sottopeso e di seguire una dieta da "modella"...
    Ora peso 70 Kg e avrò messo 100 grammi di massa magra e 7,9 kg di grasso...
    Sono troppo depresso e giù di morale ora voglio solo perdere tanto grasso alla massa ci penserò fra qualche anno quando forse il mio corpo si deciderà a produrre un po' di testosterone (non ho manco 1 pelo di barba -.-).
    Da un paio di giorni mi sono affidato agli integratori ma già so che non serviranno a niente e ho solo speso centinaia di euro...qualche esempio:
    Bio arginina; (per stimoalre il gh)
    Crisina+bioperine; (per bloccare l'aromatizzazione del testo in estradiolo dato che accumulo grasso nel pettorali e nei fianchi)
    creatina monoidrato micronizzata;
    i BCAA (per limitare gli effetti catastrofici del catabolismo)
    fosfatidilserina (per abbassare il demonio del cortisolo)
    il methoxy che è un integratore di tribulus terrestris, methoxyflavone ecc... per stimolare il testosterone
    e l'animal cuts per dimagrire...
    livello di disperazione da 1 a 10 secondo voi? 11
    Non vado al mare da 3 anni per colpa del mio fisico poi stanno miei coetanei che senza fare il minimo sforzo hanno il six pack e generalmente un bel fisico...vi giuro li odio, li invidio lo ammetto!
    E per finire, proprio per compiere un bel suicidio ero arrivato a pensare di prendere il monores ma la farmacista non me l'ha voluto dare perchè aveva già capito a cosa mi serviva...
    Cosa devo fare? non ho mai controllato la tiroide...e se avessi qualche problema dei t3 e t4?
    uff...grazie a chiunque voglia aiutarmi nonostante sia un caso disperato e da abbandonare

  2. #2
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    Predefinito

    Scusa ma tra tutte le cazzate che hai fatto, quella del monores si commenta da sola, anche perchè devi pensare ai sides, ovvero al rebound che potresti avere, per la serie lo assumi perdi X kg poi quando smetti ne riprenid X + 10..... fai tu, hai mai pensato all'alternativa più semplice ? ovvero investire in un dietologo sportivo che ti crei una dieta da seguire e se ne hai la disponibilità economica un personal trainer? ora passi per quest'ultimo, che di bravi e capaci se ne trovano raramente, ma il primo avrebbe dovuto essere la tua prima soluzione.

  3. #3
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    Predefinito

    Potrei economicamente permettermelo ma i miei me lo impedirebbero...nel senso che per loro finchè non sei cronicamente obeso con potenziali problemi cardiovascolari non è necessario spendere soldi per un dietologo o personal trainer...
    Ho scaricato il programma Progetto Dieta, ho inserito la mia dieta-tipo e non ci sono motivi apparenti sul fatto che non riesco a dimagrire specialmente sui fianchi!
    Tanto per dirvelo ho una circonferenza in vita di: 78 cm, metro sui fianchi 89 cm -.-""

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