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Discussione: Consigli urgenti

  1. #1
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    May 2013
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    Molto dubbioso Consigli urgenti

    Ciao ragazzi, mi sono appena iscritto a questo forum, ho 17 anni e avrei bisogno di consigli/correzioni da chi di sicuro ne sa piu' di me. sono alto 172cm e peso 75kg, vado in palestra da circa 2 anni. una cosa che non ho curato molto e' l alimentazione. gli addominali iniziano a vedersi, ma ho ancora del grasso nei fianchi e nell addome.MI ALLENO 3 VOLTE ALLA SETTIMANA. Questa e' il mio programma alimentare:
    MATTINO= 1 frullato con 2 kiwi una banana,2 chiare di uovo e 3 biscotti alle fibre
    META MATTINA= 1cracker integrale+ una barretta
    PRANZO= pasta integrale con carne
    META POMERIGGIO= 30gr di proteine in polvere+ cracker integrale
    SERA= due bistecche, verdura e mezzo panino integrale.

    AIUTATEMI RAGAZZI... PER FAVORE POTETE FARMI UN PROGRAMMA ALIMENTARE CHE SECONDO VOI E' ADEGUATO X ME? GRAZIE MILLE in anticipo

  2. #2
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    Passati l'estate tranquillo, è tardino ormai.

  3. #3
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    Hai 17 anni, non c'è dieta che tanga, non ti complicare la vita sei ancora troppo giovane e la tua età già ti avvantaggia, pensa a mangiare pulito e sano, con il tempo ti complicherai la vita con un piano alimentare.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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