Alimentazione e performance

[Vlad16]

Come dovrebbe essere strutturata l'alimentazione se si è in un periodo di condizionamento ? In poche parole mi alleno con il crossfit se avete presente !Vorrei sapere come strutturare l'alimentazione

[Wildcat]

Come ti alleni?

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[Vlad16]

Ho scritto anche in altri post comunque : crossfit e basket in prevalenza poi qualche volta ginnastica naturale e corsa !

[Wildcat]

Guarda che fare dei circuiti non significa fare crossfit...

Scrivi bene quello che fai, così vediamo come aiutarti

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[Vlad16]

Faccio circuiti con esercizi di crossfit insomma alla fine siamo li

[Wildcat]

Ma non basta dire faccio circuiti con esercizi di crossfit!! Non vuol dire niente! Scrivi il tuo piano di attività e i dati di base! Se sei basso di bf, comunque metto le mani avanti dicendoti già normocalorica bilanciata...

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[Vlad16]

Bf 13%

[Wildcat]

Se al 13% ti ammazzi di lavoro e non hai risultati in termini di dimagrimento allora significa solo una.cosa: che assumi troppo poche calorie.

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