Salve sono nuovo del forum vorrei affidarmi ad 1 esperto x dei consigli validi..
Sono 1,84m x quasi 90kg mi alleno da 3 anni ho 1 corporatura massiccia spalle e schiena ben sviluppati pettorali bicipiti e tricipiti molto sviluppati ma non riesco ad allenare l addome purtroppo ho sempre la solita pancetta che vorrei eliminare per mettere su dei bei addominali scolpiti chiedo aiuto sono disposto a seguire qualsiasi tipo di dieta e di allenamento se possibile anche una nuova scheda di livello alto vi lascio anche il mio indirizzo email jonnyjk29@alice.it
PS: sono un ex nuotatore agonista posso ricambiare con delle dritte su questo campo!
Grazie!
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