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"Mix stimolante" pre-WO
Ciao a tutti, visto che il forum non è fatto solo per domandare ma anche per condividere vorrei segnalare un pre-WO "di mia invenzione" che per quanto mi riguarda funziona alla grande.
Circa 15 minuti prima di iniziare il WO prendo quanto segue (a stomaco vuoto):
- Una tazza di tè verde forte (la preparo prima in modo da berlo freddo)
- Un caffè doppio forte con un cubetto di cioccolato al 100% sciolto dentro (le stecche di cioccolato al 100% non sono facili da trovare, io le trovo in una pasticceria specializzata in cioccolato ...)
Devo dire che mi dà una carica notevole specialmente adesso che sono in ipocalorica. Ho provato che effettivamente sento una discreta differenza in termini di energia durante il WO tra prendere questo "mix" o non prenderlo.
Da tenere presente che non prendo MAI caffeina (bevo solo caffè e tè deteinato) con l'eccezione appunto del pre-WO, quindi è possibile che questo mix nel mio caso funzioni proprio per questo motivo.
2 ore prima comunque faccio una colazione come si deve ricca in carboidrati e proteine.
Mi alleno di mattina, probabilmente se mi allenassi la sera non lo prenderei per via della caffeina.
Lo so ... probabilmente ho inventato l'acqua calda ... comunque ho voluto condividere nel caso voleste provare
Magari fatemi sapere ...
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