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Discussione: Alimentazione massa

  1. #1
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    May 2013
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    Catania
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    21

    Molto dubbioso Alimentazione massa

    Altezza=165 cm-Peso=61 kg.Pratico 3 volte la settimana palestra

    Colazione
    -Latte 250-300 ml+60 gr fette biscottate+miele o marmellata
    Merenda
    -Banana+40 gr di proteine in polvere
    Pranzo
    -80 gr di pasta o 100 gr di pane+250 gr petto di pollo+500-600 gr insalata mista
    Spuntino
    -80 gr di pane + tonno o salumi magri
    Cena
    Carne 250 gr+insalata+frutta

    Vorrei mettere un pò di massa che ve ne pare come alimentazione?

  2. #2
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    Discussione chiusa
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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