Ciao ragazzi!
Volevo un vostro parere...
Da aprile ho iniziato a ridurre gradualmente i cho cioè finchè calavo di peso bene stallavo riducevo di altri 30gr circa...
Bene ho paura di essere arrivato a un punto morto... Anche se continuo a ridurre non cambia nulla mi sebra di percepirlo perchè nonostante cio non sento molta fame... La mia paura è che avendo ridotto molto le kcal mi si sia abbassato il metabolismo...
Dico una cosa plausibile o stratosferica cassata??
In caso abbia ragione può giovare farsi 2 giorni in cui aumento l introito di cho e di conseguenza le kcal per poi tornare al regime precedente? tipo mettere 500kcal da soli cho ed andrei praticamente i normocalorica...
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