Frullato di frutta con il latte di soia

[Vlad16]

Nello spuntino pomeridiano mangio frutta ma ora per le proteine vorrei aggiungerci pure il latte di soia ! Sapete dirmi delle ricette o meglio che frutta usare assieme al latte di soia per avere un gusto buono ?

[Wildcat]

Se non vuoi troppe calorie le fragole. Tipo 100 gr ne danno 32... io ogni tanto mi sparo mezzo kg di fragole a pranzo... ig molto basso.

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[Devid]

Io potrei consigliarti invece di farti un frullato con...Yogur grego total 0 + noci e frutta a tua scelta, davvero ottimo e apparta tutte le % di macro che ne hai bisogno (dipende da che dosi operi)

[Vlad16]

Il punto è che i latticini li evito del tutto dato che mi appannano a gogò !

[Devid]

Lo yogurt grego non dà questi problemi poche non contiene le proteine del latte che anche sono la causa della chiamiamola "ritenzione"